Auteur: Ramon

Vandaag toch maar advies gevraagd aan Starshoe. Ivm blaren in andere schoenen. Uiteindelijk weer looptesten met video gedaan en wat nieuwe schoenen getest. Deze zijn vele malen lichter en passen meer bij mijn looptempo. Dus nu blitse schoenen en vanavond maar meteen rondje noord Aa.(en idd 7,7 km in 10 minuten sneller)

Gisterenavond met mam een stukje gelopen. Vandaag weer een lange training. Doel: Rotterdam vanaf thuis. 25 km in 4 uur. Even korte pauze gehouden. Het was een mooie tocht, alleen zo zonde van al die regen …. De temperatuur was prima!
Onderweg ook nog even opgehouden door een plaatselijke toertocht, en aan het eind opgewacht door Chiel samen met Sascha.

8,5 km in 1:20 uur. Liep lekker. Paar keer interval gedaan en ook gelopen over strand en bermen. Veel mensen op de been. En ook het drakenbootvaren is weer begonnen. (Klinkt altijd gezellig)

Wandeltraining in groep. Georganiseerd door de Via4daagse in samenwerking met Wandelgroep Zoetermeer. Leuke club mensen bij elkaar van alle leeftijden. Begonnen in het ‘oostenrijk’ van Zoetermeer, Snowworld. Interval training gehad alsmede heuveltraining. 1,5 uur gelopen 8 km, voornamelijk door de goede uitleg tussendoor. En afgesloten met een pakje Fristi ?

Zo, weer rondje zoetermeer. 10 km. Via de Mandela overgestoken naar Rokkeveen, over het oude Floriade terrein (waar voorheen de kabelbaan liep) , de snelweg weer overgestoken met de Zoetermeerse Erasmusbrug, en via Meerzicht weer naar huis.

10 km , rondje Zoetermeer. Tijdje niet kunnen wandelen ivm werk.